Pur mangiando poco non riesco a dimagrire! Dove sbaglio? Quante di voi si ritrovano in questa situazione di stallo del peso? Probabilmente molte! Non sei l'unica dunque. Nella mia pratica quotidiana da nutrizionista lo sento ripetere ogni giorno. In questa mini guida vorrei darti delle informazioni e rispondere ai tuoi dubbi se non riesci a [...]
Probabilmente anche tu stai provando a dimagrire, ma nonostante tutto l'impegno e tutta la buona volontà dopo una settimana di dieta, nulla! Il peso non scende! Ti viene voglia di buttare tutto all'aria perchè il gioco non vale la candela, dopo tanti sacrifici non è possibile che il tuo peso non scenda. A questo [...]
La fame nervosa è un termine generico per indicare un evento in cui si mangia senza controllo, al di la del reale senso di fame fisiologico. Può essere un momento transitorio o una fame nervosa cronica in cui in modo ciclico ci si ritrova ad avere dei raptus di fame senza che ci sia un [...]
Il Protocollo Dietetico Metabolico è un protocollo dietetico creato su misura per chi non riesce a dimagrire. L'eterogeneità dei pazienti che non riescono a dimagrire è molto vasta. Le cause più comuni sono assoggettabili a squilibri ormonali, metabolici e comportamentali che spesso non vengono motivati dalla dieta e dal tipo di alimentazione. Molte volte sento dire: [...]
Numerosi pazienti spesso lamentano un inspiegabile aumento di peso oppure una forte difficoltà a dimagrire a seguito a problemi tiroidei. Tale evento può essere accompagnato da altri sintomi come forte ritenzione idrica, stanchezza, perdita dei capelli oppure irregolarità del ciclo mestruale. La tiroide svolge un ruolo importantissimo nella regolazione del metabolismo e in particolare di tutti [...]
Ultimamente hai sentito parlare molto dello zenzero e una tua amica te lo ha consigliato per i tuoi problemi di salute. A questo punto ti chiesto a cosa serve lo zenzero? Puoi esserti realmente utile? Prima di capire lo zenzero a cosa serve, cerchiamo di scoprirla insieme. Lo zenzero è una pianta originaria dell'estremo oriente [...]
Ultimamente hai deciso di metterti a dieta e stai cercando un aiuto per dimagrire. Hai sentito parlare molto che la Garcinia Cambogia funziona per dimagrire, ma non sei convinta che effettivamente funzioni per il tuo scopo. Prima di vedere se la Garcinia Cambogia funziona per dimagrire scopriamo questa pianta. La Garcinia è una pianta spontanea che cresce nell'India meridionale, [...]
Ti senti particolarmente gonfia ultimamente e stai cercando di bere tantissimo, ma nonostante ciò la tua ritenzione idrica non va via. Ti hanno parlato di una dieta per la ritenzione idrica che possa aiutarti ad eliminare un po di acqua in eccesso, ma sono tutte uguali e non trovi nessun beneficio. Vediamo in dettaglio le cause della [...]
Ultimamente ti senti spesso appesantita, sopratutto dopo pranzo ti viene una leggera sonnolenza. Tra l'altro fai fatica a scendere di peso nonostante segua alla perfezione la dieta. Ti rivolgi al medico che ti diagnostica una insulino resistenza. Prima di capire come fare una dieta per insulino resistenza vediamo prima di cosa si tratta. Cos'è l'insulino [...]
Ultimamente ti senti le gambe gonfie e stanche. Continui a bere tanto, ma il gonfiore non va via. Il tuo medico ti consiglia di fare un massaggio linfatico per risolvere il problema. Nel nostro corpo esiste un sistema tubolare chiamato sistema linfatico una importante rete di ghiandole e vasi che trasporta liquidi, proteine e grassi e si occupa [...]
Probabilmente ti chiesta molte volte quale fosse il tuo peso forma ideale, ma nonostante ciò non riesci a trovare una risposta certa. Prima di vedere come valutare il tuo peso forma, capiamo insieme cos'è. Da cosa dipende il tuo peso forma ideale. Purtroppo o per fortuna tutti siamo diversi e restringere il tuo peso in determinati schemi non [...]
Da tempo sei a dieta dimagrendo anche diversi chili, ma nonostante i risultati e la tua costanza la pancia rimane gonfia e stenta a diminuire. Vorresti una dieta per dimagrire la pancia, ma non sai come fare o a chi rivolgerti. Prima di vedere come strutturare una dieta per dimagrire la pancia, capiamo quali sono le cause di un eccesso [...]
LA CALORIMETRIA INDIRETTA Esistono numerose cause per le quali non si riesce a perdere peso. Una delle più frequenti è il blocco metabolico. Il blocco metabolico è frequente in casi dove ci siano state diete molto restrittive e problemi ormonali come la tiroide. In questi casi l'unico strumento capace di misurare realmente il metabolismo è [...]
