Come diminuire il senso di fame o Aumentare il
senso di fame
Egr Dott. Uliano,
sono da sempre in lotta con il mio peso, e più passano gli anni e
più non riesco a resistere al senso di fame
che aumenta sempre più. Esistono in commercio prodotti che possano
diminuire il senso di fame?
Cordiali saluti
Laura (Napoli)
IL NUTRIZIONISTA RISPONDE:
gent.ma sig.ra Laura, purtroppo il problema è
molte frequente tra le persone che sono spesso a dieta. Bisogna
distinguere la fame psicologica, da quella vera e propria. La fame
vera infatti, è un vero buco allo stomaco che si manifesta di solito
con i "brontolii", nella parte alta della pancia. In questo caso
esistono alcune fibre come il glucomannano che con l'acqua si
gonfiano determinando un aumento del volume dello stomaco e
inducendo sazietà. Esistono poi altri sazianti che sono annoverabili
alla categoria degli antidrepressivi che aumentano la disponibilità
di alcuni ormoni implicati nella fame come la serotonina, e la
noradrenalina. Questi farmaci vanno utlizzati sotto prescrizione
medica.
La fame psicologica d'altro canto è spesso data
da una continua restrizione e privazione del cibo. In questo caso è
importante una rieducazione alimentare.
Mi faccia sapere sue notizie, cordiali saluti.
Egr. Dott. Uliano,
ho mio figlio di 8 anni che mangia pochissimo e
non riesco a dargli qualcosa in più che lui lo rifiuta. Esiste
qualcosa che possa aumentare il senso di fame.
Francesca (Napoli)
IL NUTRIZIONISTA RISPONDE: gent.ma Francesca, è una
situazione frequente quella di vedere il proprio figlio rifiutare il
cibo. Spesso possono essere situazioni di ripicca, altre volte
cose un più profonde, ma di solito risolvibili. In
qualsiasi caso può comunque dare vitamine del gruppo B oppure
estratti di fieno greco.
Mi faccia sapere i risvolti. Cordiali saluti.
